(*5*)
- II. Ce este ora de pui de somn?
- III. De ce este apreciabil somnul bebelușului?
- IV. De cât somn are neajuns un bebeluș?
- V. Orisicare sunt semnele că copilul tău este ostenit?
- VI. Cum să creezi o rutină de incli-nare pentru copilul tău
- VII. Cum să-ți faci copilul să doarmă toată noaptea
- Probleme frecvente cu somnul bebelușului
II. Ce este ora de pui de somn?
III. De ce este apreciabil somnul bebelușului?
IV. De cât somn are neajuns un bebeluș?
V. Orisicare sunt semnele că copilul tău este ostenit?
VI. Cum să creezi o rutină de incli-nare pentru copilul tău
VII. Cum să-ți faci copilul să doarmă toată noaptea
VIII. Probleme frecvente cu somnul bebelușului
IX. Cum să faci față regresiei somnului bebelușului
Întrebări importante
| Intriga | Răspuns |
|---|---|
| Ora de pui de somn | Momentul zilei în oricine copilul doarme în timpul zilei. |
| De ce este apreciabil somnul bebelușului? | Abandona de somn îi ajută pe bebeluși să se odihnească și să-și refacă energia. |
| De cât somn are neajuns un bebeluș? | Bebelușii au neajuns de cantități diferite de somn în funcție de vârsta lor. |
| Orisicare sunt semnele că copilul tău este ostenit? | Căscat, frecarea ochilor, agitație și dificultăți de aclimatizare. |
II. Ce este ora de pui de somn?
Timpul de somn al bebelușului este momentul în oricine copilul tău doarme în timpul zilei. Este apreciabil ca bebelușii să tragă un pui de somn pentru că îi ajută să se odihnească și să crească. Napsurile ajută, de analog, la reglarea ciclului somn-veghe al bebelușului.
III. De ce este apreciabil somnul bebelușului?
Există multe motive pentru oricine timpul de somn al bebelușului este apreciabil.
În intaiul rând, puii de somn îi ajută pe bebeluși să-și consolideze învățarea. Când bebelușii sunt destepta, ei primesc în mod stabil informații noi. Naps le oferă șansa de a procesa aceste informații și de a le depozita în amintirile lor.
În al doilea rând, somnul îi ajută pe bebeluși să-și regleze emoțiile. Când bebelușii sunt obosiți, pot accede iritabili și abia de gestionat. Abandona de somn îi ajută să se odihnească de oricine au neajuns pentru a se simți calmi și fericiți.
În al treilea rând, somnul îi ajută pe bebeluși să crească și să se dezvolte. Când bebelușii dorm, corpul lor nazari hormoni de creștere oricine îi ajută să crească mai înalți și mai puternici.
În cele din urmă, puii de somn îi ajută pe bebeluși să rămână sănătoși. Când bebelușii sunt perfect odihniți, este mai puțin pesemne să se îmbolnăvească.
Toate aceste motive arată intocmai că timpul de somn al bebelușului este esențial pentru sănătatea și dezvoltarea lor generală.
IV. De cât somn are neajuns un bebeluș?
Cantitatea de somn de oricine are neajuns un bebeluș variază în funcție de vârsta lui. Iată un povatuitor colectiv:
- Nou-născuți (0-3 luni): 14-17 ore pe zi
- Sugari (3-12 luni): 12-15 ore pe zi
- Copii a descreste (1-2 ani): 11-14 ore pe zi
- Preșcolari (3-5 ani): 10-13 ore pe zi
- Copii de vârstă școlară (6-12 ani): 9-12 ore pe zi
Este apreciabil de reținut că oricine nou-nascut este eterogen și cumva cuprinde neajuns de mai imbelsugat sau mai puțin somn decât mijloci. Dacă sunteți îngrijorat că bebelușul dumneavoastră nu doarme bugat, discutați cu medicul dumneavoastră.
V. Orisicare sunt semnele că copilul tău este ostenit?
Există câteva tatuaj că copilul tău este ostenit, inclusiv:
- Căscat
- Frecându-și ochii
- Se a salta
- Nervozitate
- Distrat de inmagazinare
Dacă vedeți aceste tatuaj, este o socoteala bună să vă lăsați copilul jos pentru un pui de somn.
(*5*)
VI. Cum să creezi o rutină de incli-nare pentru copilul tău
O rutină de incli-nare este o succesiune de pași pe oricine îi faci cu copilul tău înainte de a-l aseza. Îți cumva a sustine bebelușul să peste într-o bogatate amin de somn și să-i facă mai ușor să adoarmă.
Ispita de incli-nare ar cuveni să fie liniştitoare şi relaxantă. Ar cuveni să includă lucruri bunaoara:
- Fă vece copilului tău
- Citirea unei cărți copilului tău
- Cântând un cântec de leagăn
- Fă-ți un masaj copilului tău
Ar cuveni să începeți experiment de incli-nare la aceeași oră în oricine seară și ar cuveni să dureze aproape minute. Odată ce copilul tău este în pătuțul lui, ar cuveni să părăsești incapere și să-l lași să adoarmă izolat.
Candai construi câteva săptămâni pentru ca bebelușul să se obișnuiască cu experiment de incli-nare, dar în cele din urmă îl va a sustine să doarmă mai perfect noaptea.
VII. Cum să-ți faci copilul să doarmă toată noaptea
Isca copilul să doarmă toată noaptea cumva fi o atatare, dar este eventual cu puțină răbdare și consecvență. Iată câteva sfaturi:
Stabiliți o rutină la incli-nare. O rutină de incli-nare va a sustine copilul să știe că este timpul să se culce și îi va fi mai ușor să adoarmă. Ispita ta ar a merge cuprinde lucruri bunaoara să faci vece copilului tău, să-i citești o basm și să-i cânte un cântec de leagăn.
Creați un ambianta întunecat și liniștit. Bebelușii musai să doarmă într-un ambianta întunecat și liniștit pentru a cuprinde un somn bun. Asigurați-vă că vă opriți ferestrele și opriți oricine generatrice de freamat.
Fii urma cu programul tău de somn. Este apreciabil să te culci și să te trezești la aceeași oră în oricine zi, precis și în weekend. Cest harnicie va a sustine copilul să învețe să se aștepte la somn în anumite momente ale zilei.
Nu suprastimulați copilul înainte de incli-nare. Evitați să jucați jocuri active sau să vă uitați la miculecran cu copilul alaturi de ora de incli-nare. Cest harnicie îi va a sustine să-i calmeze și să-i fie mai ușor să adoarmă.
Fii răbdător. Candai construi catva stagiune pentru ca bebelușul tău să învețe să doarmă noaptea. Nu vă descurajați dacă se trezesc deseori la început. Păstrați-vă experiment și în cele din urmă vor începe să doarmă pentru perioade mai prabusi de stagiune.
Probleme frecvente cu somnul bebelușului
Există o succesiune de probleme comune oricine pot intretaia cu somnul bebelușului, inclusiv:
- Racurgere
- Dentiţie
- Creșterea crește
- Oboseală excesivă
- Condiții medicale
Dacă credeți că copilul dumneavoastră are probleme cu somnul, este apreciabil să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a a indeparta oricine cauză medicală.
Iată câteva sfaturi pentru a a o lua față problemelor comune de somn ale bebelușului:
- Pentru racurgere, încercați să ridicați capul copilului în timpul somnului.
- Pentru dantura, da-i bebelusului tau o nimic de dantura sau o laveta conventional pe oricine sa-l mestece.
- Pentru crize de creștere, oferiți-i bebelușului dumneavoastră hrăniri mai dese.
- Pentru oboseală excesivă, creați o rutină consecventă înainte de incli-nare și respectați-o cât mai imbelsugat eventual.
- Pentru afecțiuni medicale, urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru tratare.
Urmând aceste sfaturi, puteți a sustine copilul să aibă somnul de oricine are neajuns pentru a crește și a se promova corespunzător.
Regresia somnului bebelușului este o crampei normală a dezvoltării și se cumva întâmpla în oricine ceas în timpul primului an al copilului. Este adeseori cauzată de schimbări în experiment bebelușului, cum ar fi un nou ceas de somn, un ambianta nou sau un eveniment fundamental de viață.
Iată câteva sfaturi pentru a a o lua față regresiei somnului bebelușului:
- Rămâneți în concordanță cu programul de somn al bebelușului dvs.
- Creați o rutină relaxantă la incli-nare.
- Asigurați-vă că dormitorul bebelușului este întunecat, liniștit și răcoros.
- Evitați să vă suprastimulați copilul înainte de incli-nare.
- Fii răbdător și susținător.
Dacă regresia somnului bebelușului este severă, cumva doriți să discutați cu medicul dumneavoastră. Este eventual să existe o afecțiune medicală de bază oricine cauzează probleme de somn ale copilului dumneavoastră.
Î: De cât somn are neajuns un bebeluș?
R: Un nou-născut are neajuns de aproape 16-18 ore de somn pe zi. Această catime scade pe măsură ce bebelușul îmbătrânește, iar până la vârsta de 6 luni, va cuprinde neajuns de aproape 12-14 ore de somn pe zi.
Î: Orisicare sunt semnele că copilul tău este ostenit?
R: Există câteva tatuaj că copilul dumneavoastră este ostenit, inclusiv:
- Căscat
- Frecându-și ochii
- Costa tulburat sau nervos
- Scuipatura
- A bea degetul tiflitor sau degetele
Î: Cum să creezi o rutină de incli-nare pentru copilul tău?
R: O rutină de incli-nare cumva a sustine copilul să peste într-o rutină prietenoasă cu somnul și să-i facă mai ușor să adoarmă noaptea. O rutină de incli-nare ar cuveni să includă:
- Fă vece copilului tău
- Citirea unei cărți copilului tău
- Cântând un cântec de leagăn copilului tău
- Stingând luminile și diminuând zgomotul
0 cometariu